Yoga van het Hart
Zondagochtend yoga
Maandelijks op zondag een reis naar de kern van je Hart.
Tijdens de zondagochtend gaan we ons dieper verbinden met ons hartcentrum. Hoe meer je verbonden bent met je hart hoe meer vreugde, liefde en moeiteloosheid je ervaart in je leven. Het spirituele Hart is ons kompas en hierin is alles te vinden waar we naar verlangen. Het is de bron van de liefde, kracht, wijsheid, vreugde en licht.
Vreugde en lichtheid staan centraal op deze ochtend.
Dit doen we via:
- Mindful movement of vrij bewegen
- Yin Yoga houdingen; de asana’s
- Ademhalingsoefeningen
- Diepgaande Meditatie
- Mantra zingen
- Dansen
We beginnen met bewegen waardoor de energie al kan gaan stromen en je al wat meer ruimte in je lichaam gaat ervaren. Daarna volgen de rustige, meditatieve yin yogahoudingen. De yin yogahoudingen zijn mild en laagdrempelig. Je hoeft geen ervaring hiermee te hebben. De houdingen bereiden je voor op de meditatie.
Na de meditatie, het mantra zingen en dansen ronden we af met een kop thee en iets lekkers.
Om Mani Padme Hum
Is een juweel
Je innerlijk heiligdom
Wanneer je heel stil bent
En aankomt op deze plek
Ben je in contact met je ware Zelf
Je komt thuis
Je Hart gaat stralen
Praktisch:
- Data: Op dit moment staan nog geen nieuwe data ingepland voor het najaar 2024
- Je kunt je opgeven voor alle ochtenden en ook voor een losse ochtend.
- Tijdstip: 9.30 -12.30 uur
- inloop vanaf 9.15 uur
- Doe makkelijk zittende kleding aan.
- Een yogamat is aanwezig. Neem een handdoek of deken mee voor op de yogamat. En iets warms voor bij de eindontspanning, de Shavasana.
- Prijs: 38 euro per ochtend.
- Korting voor 3 ochtenden: 99 euro ipv 114 euro.
Je bent van harte welkom. Ik kijk ernaar uit je op deze ochtend te mogen ontmoeten!
Hartegroet,
Marlies
Locatie:
Borg Welgelegen De Vosholen 60, 9611 TD Hoogezand-Sappemeer
De locatie is ongeveer een kwartier rijden van: Harkstede, Slochteren, Veendam, Muntendam, Zuidlaren en Scheemda.
