Hart van Yoga

Yin Yogacursus met meditatie

Je bent van harte welkom bij het volgen van de Yin Yogacursus met meditatie.

De essentie van yoga is je verbinden met de Bron in jezelf. De cursus is voor iedereen, jong en oud, man en vrouw.

Yin Yoga met meditatie kan je o.a. bieden:

Mindful Yin Yoga

 

Yin yoga en mindfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Yin Yoga is een milde, meditatieve vorm van yoga waarin je dieper in de ontspanning komt.  

We zoeken niet naar een juiste of perfecte houding. Ieder lichaam is anders en daar passen we ons op aan. Hierbij leren we vriendelijkheid en respect voor onszelf en ons lichaam. Je bent aanwezig in het hier-en-nu.

Na de yogales ervaarde ik een heerlijke rust in mijn lijf

Tijdens de les en gaandeweg de cursus worden je lijf en je gedachtes rustiger en zachter. Hierdoor kun je dieper in je lijf zakken, je hart kan zich openen en kom je meer thuis bij jezelf.

Dankjewel voor de fijne yogales gisteravond. Ik ben weer uit “de verhalen” en uit “de emoties”…….. En zit weer in mijn hart.💖

Yin Yoga en meditatie

Doordat de yoga houdingen rust en ontspanning in lichaam en geest brengen is dat een goede voorbereiding op de meditatie. De ervaring is dat hierdoor het mediteren makkelijker gaat. De meditaties zijn zowel voor beginners als gevorderden.  Dit kan op een meditatiebankje, kussentje of een stoel.  

Door de rustgevende stem van Marlies kom ik makkelijk in de ontspanning en bij mezelf

Yin Yoga opent je, geeft ruimte, vitaliteit, energie en een licht en vrij gevoel in je lijf.

Uit je hoofd en in je lijf en hart.

Opbouw lessen

We beginnen de les met rustige, bewuste bewegingen. Hierbij kun je denken aan mindful movement of door de adem en beweging te combineren.

Daarna volgen de yin yoga houdingen. Dit is het grootste onderdeel van de les. Ook meditatie is een belangrijk onderdeel in de les 

De meditatie oefening bracht me zo diep in mezelf. De hele week daarna voelde ik me Zen

Thema's in de les

Passend bij de groep kunnen er thema’s aan bod komen. Hierbij kun je denken balans tussen yin en yang, zelfcompassie, acceptatie, aandachtig waarnemen, ruimte maken voor gevoelens en gedachtes, vanuit je hart aanwezig zijn etc. Datgene wat je ervaart tijdens de les neem je ook weer mee naar je dagelijkse leven.

Mijn intentie is dat iedereen zich welkom en veilig voelt en dat er een warme, positieve sfeer is.

We deden in het begin van de les alleen nog maar een houding voor de schouders en de nek. En in die paar minuten kwam er een zachte rust, stilte en vrede over me

yin yoga| ontspanning, rust, aandacht, verstilling en vrede

Yin Yoga geeft ontspanning, rust, aandacht, verstilling en vrede.

De Yin Yogacursus start vanaf 13 september en duurt tot 16 december

Klik op het groene blokje voor de data en tarieven.

Wees er op tijd bij om je in te schrijven.

NB: De  woensdaglessen starten op 21 september.

Lesdata:

  • 13 september t/m 13 december 2022.
  •  Op 18 oktober en 8 november is er geen les.
 

Prijs: Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

Lesdata:

  • 21 september t/m 14 december 2022.
  • Op 19 oktober en 9 november is er geen les
 

Prijs: De yinyoga cursus bestaat uit 11 lessen van 1,5 uur: € 178,-

Lesdata:

  • 15 september tot en met 15 december 2022.
  • Op 20 oktober en 3 november is er geen les.

 

Prijs: De Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

Lesdata:

  • 16 september t/m 16 december 2022.
  • Op 21 oktober en 4 november is er geen les.

 

Prijs: De Yinyogacursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

* Heb je enige jaren ervaring op het gebied van yoga en of meditatie? Je bent van harte welkom! Mocht je vragen hebben of deze cursus bij je past, wees welkom en neem contact op met Marlies.

Lesdata:

  • 16 september t/m 16 december 2022.
  • Op 21 oktober en 4 november is er geen les.
 

Prijs: De Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

De Yin Yogacursus start vanaf 13 september en duurt tot 16 december

Heb je de wens om mee te doen? Wees er op tijd bij om je op te geven.

De Yin Yogacursus start vanaf 13 september en duurt tot 16 december

Je kunt je nog inschrijven. Er is nog ruimte op de vrijdagochtend en de woensdagochtend. 

NB: De  woensdaglessen starten op 21 september. Wil je eerst kennismaken voor de woensdagochtend? Op 14 september is er een kennismakingsles. 

De lestijden zijn:

  • Dinsdagavond: 19.30 uur-21.00 uur (Er is plek op de wachtlijst)
  • Woensdagochtend: 9.15-10.45 uur (Er is nog  plek)
  • Donderdagavond:19.00-20.30 uur (Er is plek op de wachtlijst)
  • Vrijdagochtend: 9.10-10.40 uur (Nog 1 plek vrij)
  • Vrijdagochtend verdiepingsgroep: 11.00-12.30 uur (Nog 1 plek vrij)

Verdiepingsgroep vrijdagochtend: We gaan dieper in op de essentie van yoga, verbinden met de bron in jezelf. De yin yoga houdingen zijn ook hier het belangrijkste onderdeel. Heb je al wat ervaring met yoga en of meditatie en heb je het verlangen naar verfijning en meer vanuit je essentie aanwezig te zijn. Wees welkom! Heb je vragen of deze cursus bij je past? Neem dan even contact op met Marlies

De data en prijzen staan op de blokken hieronder

Di. 19:30- 21:00 u.

Lesdata:
13 sept. t/m 13 dec. 2022
(Geen les: 18 okt en 8 nov.)

12 lessen van 1,5 uur
€ 195,-

Wo. 9:15- 10:45 u.

Lesdata:
21 sept. t/m 14 dec. 2022
(Geen les: 19 okt en 9 nov.)

11 lessen van 1,5 uur
€ 178,-

Do. 19:00- 20:30 u.

Lesdata:
15 sept. t/m 15 dec. 2022
(Geen les: 20 okt en 3 nov.)

12 lessen van 1,5 uur
€ 195,-

Vr. 9:10- 10:40 u.

Lesdata:
16 sept. t/m 16 dec. 2022
(Geen les: 21 okt en 4 nov.)

12 lessen van 1,5 uur
€ 195,-

Vr. 11:00 - 12:30 u.

VERDIEPINGSGROEP:
16 sept. t/m 16 dec. 2022
(Geen les: 21 okt en 4 nov.)

12 lessen van 1,5 uur
€ 195,-

Wil je kennismaken met yin yoga en meditatie?

Kom naar een kennismakingsles op:

  • woensdagochtend 14 september: 9:15 -10:45 uur 

Prijs: € 16,-

Deelname aan de  kennismakingslessen staat los van deelname aan de  yoga cursus.  Mocht je na afloop van de kennismakingsles door willen gaan met de yogacursus dan gaan we samen kijken waar nog plek is. 

Wil je kennismaken met yin yoga en meditatie?

Kom naar een kennismakingsles op:

  • woensdagochtend 14 september: 9:15 -10:45 uur 

Deelname aan de  kennismakingslessen staat los van deelname aan de  yoga cursus.  Mocht je na afloop van de kennismakingsles door willen gaan met de yogacursus dan gaan we samen kijken waar nog plek is. 

Wo. 9:15- 10:45 u.

Datum:
14 september 2022

€ 16,-

Locatie: Borg Welgelegen De Vosholen 60, 9611 TD Hoogezand-Sappemeer 

De locatie is ongeveer een kwartier rijden van: Harkstede, Slochteren, Veendam, Muntendam, Zuidlaren en Scheemda.

Wat anderen zeiden over de Yin Yoga en meditatieles:

De week na de yogales ervaarde ik zo’n heerlijke rust in mijn lijf

Door de rustgevende stem van Marlies kom ik makkelijk in de ontspanning en bij mezelf

We deden in het begin van de les alleen nog maar een houding voor de schouders en de nek. En in die paar minuten kwam er een zachte rust, stilte en vrede over me

De meditatie oefening bracht me zo diep in mezelf. De hele week daarna voelde ik me Zen

Dankjewel voor de fijne yogales gisteravond. Ik ben weer uit “de verhalen” en uit “de emoties”…….. En zit weer in mijn hart.💖

Aanmelden yogacursussen (september – december 2022)

Je kunt je weer inschrijven

Contact formulier
Je kunt ook bellen naar 06 2786 5009
Aanmeldformulier voor kennismakingsles
Contact formulier
Je kunt ook bellen naar 06 2786 5009