Yin Yogacursus met meditatie
Je bent van harte welkom bij het volgen van de Yin Yogacursus met meditatie.
Inmiddels zijn de de lessen in het nieuwe jaar alweer begonnen. Je kunt nog instromen op de donderdagavond en dinsdagavond.
De essentie van yoga is je verbinden met de Bron in jezelf. De cursus is voor iedereen, jong en oud, man en vrouw.
Yin Yoga met meditatie kan je o.a. bieden:
- Stilte in je hoofd
- Ontspanning in je lijf
- Rust en balans
- Vrijer en soepel in je lijf
- Meer energie en vitaliteit
- Diepere verbinding met jezelf
- Openen van je hart
- Helderheid en inzichten
Mindful Yin Yoga
Yin yoga en mindfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Yin Yoga is een milde, meditatieve vorm van yoga waarin je dieper in de ontspanning komt.
We zoeken niet naar een juiste of perfecte houding. Ieder lichaam is anders en daar passen we ons op aan. Hierbij leren we vriendelijkheid en respect voor onszelf en ons lichaam. Je bent aanwezig in het hier-en-nu.
Na de yogales ervaarde ik een heerlijke rust in mijn lijf
Tijdens de les en gaandeweg de cursus worden je lijf en je gedachtes rustiger en zachter. Hierdoor kun je dieper in je lijf zakken, je hart kan zich openen en kom je meer thuis bij jezelf.
Dankjewel voor de fijne yogales gisteravond. Ik ben weer uit “de verhalen” en uit “de emoties”…….. En zit weer in mijn hart.💖
Yin Yoga en meditatie
Doordat de yoga houdingen rust en ontspanning in lichaam en geest brengen is dat een goede voorbereiding op de meditatie. De ervaring is dat hierdoor het mediteren makkelijker gaat. De meditaties zijn zowel voor beginners als gevorderden. Dit kan op een meditatiebankje, kussentje of een stoel.
Door de rustgevende stem van Marlies kom ik makkelijk in de ontspanning en bij mezelf
Yin Yoga opent je, geeft ruimte, vitaliteit, energie en een licht en vrij gevoel in je lijf.
Uit je hoofd en in je lijf en hart.
Opbouw lessen
We beginnen de les met rustige, bewuste bewegingen. Hierbij kun je denken aan mindful movement of door de adem en beweging te combineren.
Daarna volgen de yin yoga houdingen. Dit is het grootste onderdeel van de les. Ook meditatie is een belangrijk onderdeel in de les
De meditatie oefening bracht me zo diep in mezelf. De hele week daarna voelde ik me Zen
Thema's in de les
Passend bij de groep kunnen er thema’s aan bod komen. Hierbij kun je denken balans tussen yin en yang, zelfcompassie, acceptatie, aandachtig waarnemen, ruimte maken voor gevoelens en gedachtes, vanuit je hart aanwezig zijn etc. Datgene wat je ervaart tijdens de les neem je ook weer mee naar je dagelijkse leven.
Mijn intentie is dat iedereen zich welkom en veilig voelt en dat er een warme, positieve sfeer is.
We deden in het begin van de les alleen nog maar een houding voor de schouders en de nek. En in die paar minuten kwam er een zachte rust, stilte en vrede over me
Yin Yoga geeft ontspanning, rust, aandacht, verstilling en vrede.
De Yin Yogacursus start vanaf 13 september en duurt tot 16 december
Klik op het groene blokje voor de data en tarieven.
Wees er op tijd bij om je in te schrijven.
NB: De woensdaglessen starten op 21 september.
Dinsdag: 19.30- 21.00 uur (1 plek vrij)
Lesdata:
- 13 september t/m 13 december 2022.
- Op 18 oktober en 8 november is er geen les.
Prijs: Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-
Woensdag: 9.15 - 10.45 uur (Er is nog plek)
Lesdata:
- 21 september t/m 14 december 2022.
- Op 19 oktober en 9 november is er geen les
Prijs: De yinyoga cursus bestaat uit 11 lessen van 1,5 uur: € 178,-
Donderdag: 19:00 - 20:30 uur (1 plek vrij)
Lesdata:
- 15 september tot en met 15 december 2022.
- Op 20 oktober en 3 november is er geen les.
Prijs: De Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-
Vrijdag: 9.10 - 10.40 uur (1 plek vrij)
Lesdata:
- 16 september t/m 16 december 2022.
- Op 21 oktober en 4 november is er geen les.
Prijs: De Yinyogacursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-
Vrijdag: 11:00 - 12:30 uur Verdiepingsgroep (2 plekken vrij)
* Heb je enige jaren ervaring op het gebied van yoga en of meditatie? Je bent van harte welkom! Mocht je vragen hebben of deze cursus bij je past, wees welkom en neem contact op met Marlies.
Lesdata:
- 16 september t/m 16 december 2022.
- Op 21 oktober en 4 november is er geen les.
Prijs: De Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-
De Yin Yogacursus start vanaf 13 september en duurt tot 16 december
Heb je de wens om mee te doen? Wees er op tijd bij om je op te geven.
De Yin Yogacursus start vanaf 24 januari. Je kunt nog instromen
De lestijden voor de yin yoga cursus zijn:
- Dinsdagavond: 19.30 uur – 21.00 uur: Nog 1 plek vrij.
- Donderdagavond:19.00-20.30 uur: Nog 2 plekken.
- Vrijdagochtend: 9.00-10.30 uur: Vol. Je kunt op de wachtlijst
- Vrijdagochtend 10.50-12.20 uur: Verdieping. Vol. Je kunt op de wachtlijst.
- De data en prijzen staan hieronder =>
Di. 19:30- 21:00 u.
Yin Yoga
24 januari -18 april 2023
(Geen les: 28 februari)
12 lessen van 1,5 uur
€ 195,-
Do. 19:00- 20:30 u.
Yin Yoga
26 januari-20 april 2023
(Geen les: 2 maart)
12 lessen van 1,5 uur
€ 195,-
Wil je kennismaken met yin yoga en meditatie?
Kom naar een kennismakingsles op:
- donderdagavond 19 januari 19.00-20.30 uur.
Prijs: € 16,-
Deelname aan de kennismakingslessen staat los van deelname aan de yoga cursus. Mocht je na afloop van de kennismakingsles door willen gaan met de yogacursus dan gaan we samen kijken waar nog plek is.
Wil je kennismaken met yin yoga en meditatie?
Kom naar een kennismakingsles op:
- woensdagochtend 14 september: 9:15 -10:45 uur
Deelname aan de kennismakingslessen staat los van deelname aan de yoga cursus. Mocht je na afloop van de kennismakingsles door willen gaan met de yogacursus dan gaan we samen kijken waar nog plek is.
Locatie: Borg Welgelegen De Vosholen 60, 9611 TD Hoogezand-Sappemeer
De locatie is ongeveer een kwartier rijden van: Harkstede, Slochteren, Veendam, Muntendam, Zuidlaren en Scheemda.
Wat anderen zeiden over de Yin Yoga en meditatieles:
De week na de yogales ervaarde ik zo’n heerlijke rust in mijn lijf
Door de rustgevende stem van Marlies kom ik makkelijk in de ontspanning en bij mezelf
We deden in het begin van de les alleen nog maar een houding voor de schouders en de nek. En in die paar minuten kwam er een zachte rust, stilte en vrede over me
De meditatie oefening bracht me zo diep in mezelf. De hele week daarna voelde ik me Zen
Dankjewel voor de fijne yogales gisteravond. Ik ben weer uit “de verhalen” en uit “de emoties”…….. En zit weer in mijn hart.💖
Aanmelden yogacursussen (januari - april 2023)
Je kunt je weer inschrijven.
NB. De huidige yogacursisten hebben tot en met 20 december 2022 voorrang bij inschrijving.
