Hart van Yoga

Yin Yogacursus met meditatie

Je bent van harte welkom bij het volgen van de Yin Yogacursus met meditatie. Vanaf 9 mei starten de zomer yogacursussen. Je kunt je inschrijven via het inschrijfformulier.

Yin Yoga met meditatie kan je o.a. bieden:

Mindful Yin Yoga

 

Yin yoga en mindfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Yin Yoga is een milde, meditatieve vorm van yoga waarin je dieper in de ontspanning komt.  

We zoeken niet naar een juiste of perfecte houding. Ieder lichaam is anders en daar passen we ons op aan. Hierbij leren we vriendelijkheid en respect voor onszelf en ons lichaam. Je bent aanwezig in het hier-en-nu.

Na de yogales ervaarde ik een heerlijke rust in mijn lijf

Tijdens de les en gaandeweg de cursus worden je lijf en je gedachtes rustiger en zachter. Hierdoor kun je dieper in je lijf zakken, je hart kan zich openen en kom je meer thuis bij jezelf.

Dankjewel voor de fijne yogales gisteravond. Ik ben weer uit “de verhalen” en uit “de emoties”…….. En zit weer in mijn hart.💖

Yin Yoga en meditatie

Doordat de yoga houdingen rust en ontspanning in lichaam en geest brengen is dat een goede voorbereiding op de meditatie. De ervaring is dat hierdoor het mediteren makkelijker gaat. De meditaties zijn zowel voor beginners als gevorderden.  Dit kan op een meditatiebankje, kussentje of een stoel.  

Door de rustgevende stem van Marlies kom ik makkelijk in de ontspanning en bij mezelf

Yin Yoga opent je, geeft ruimte, vitaliteit, energie en een licht en vrij gevoel in je lijf.

Uit je hoofd en in je lijf en hart.

Opbouw lessen

We beginnen de les met rustige, bewuste bewegingen. Hierbij kun je denken aan mindful movement of door de adem en beweging te combineren.

Daarna volgen de yin yoga houdingen. Dit is het grootste onderdeel van de les. Ook meditatie is een belangrijk onderdeel in de les 

De meditatie oefening bracht me zo diep in mezelf. De hele week daarna voelde ik me Zen

Thema's in de les

Passend bij de groep kunnen er thema’s aan bod komen. Hierbij kun je denken balans tussen yin en yang, zelfcompassie, acceptatie, aandachtig waarnemen, ruimte maken voor gevoelens en gedachtes, vanuit je hart aanwezig zijn etc. Datgene wat je ervaart tijdens de les neem je ook weer mee naar je dagelijkse leven.

Mijn intentie is dat iedereen zich welkom en veilig voelt en dat er een warme, positieve sfeer is.

We deden in het begin van de les alleen nog maar een houding voor de schouders en de nek. En in die paar minuten kwam er een zachte rust, stilte en vrede over me

yin yoga| ontspanning, rust, aandacht, verstilling en vrede

Yin Yoga geeft ontspanning, rust, aandacht, verstilling en vrede.

De Yin Yogacursus start vanaf 13 september en duurt tot 16 december

Klik op het groene blokje voor de data en tarieven.

Wees er op tijd bij om je in te schrijven.

NB: De  woensdaglessen starten op 21 september.

Lesdata:

  • 13 september t/m 13 december 2022.
  •  Op 18 oktober en 8 november is er geen les.
 

Prijs: Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

Lesdata:

  • 21 september t/m 14 december 2022.
  • Op 19 oktober en 9 november is er geen les
 

Prijs: De yinyoga cursus bestaat uit 11 lessen van 1,5 uur: € 178,-

Lesdata:

  • 15 september tot en met 15 december 2022.
  • Op 20 oktober en 3 november is er geen les.

 

Prijs: De Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

Lesdata:

  • 16 september t/m 16 december 2022.
  • Op 21 oktober en 4 november is er geen les.

 

Prijs: De Yinyogacursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

* Heb je enige jaren ervaring op het gebied van yoga en of meditatie? Je bent van harte welkom! Mocht je vragen hebben of deze cursus bij je past, wees welkom en neem contact op met Marlies.

Lesdata:

  • 16 september t/m 16 december 2022.
  • Op 21 oktober en 4 november is er geen les.
 

Prijs: De Yinyoga cursus bestaat uit 12 lessen van 1,5 uur: € 195,-

De Yin Yogacursus start vanaf 13 september en duurt tot 16 december

Heb je de wens om mee te doen? Wees er op tijd bij om je op te geven.

Vanaf 9 mei starten de zomer yogacursussen

De lestijden voor de yin yoga cursus zijn:

  • Dinsdagav: 19.30 uur – 21.00 uur: Start op 9 mei.  
  • Donderdagav:19.00-20.30 uur:  Start op 11 mei. 
  • Vrijdagocht: 9.00-10.30 uur:  Start op 12 mei. 
  • Vrijdagocht: 10.50-12.20 uur: Start op 12 mei. 
  • De data en prijzen staan hieronder =>

Di. 19:30- 21:00 u.
Yin Yoga

Lesdata:
9 mei - 20 juni 2023
-

7 lessen van 1,5 uur
€ 114,-

Do. 19:00- 20:30 u.
Yin Yoga

Lesdata:
11 mei - 22 juni 2023
(Geen les: 18 mei)

6 lessen van 1,5 uur
€ 99,-

Vr. 9:00- 10:30 u.
Yin Yoga

Lesdata:
12 mei - 23 juni 2023
(Geen les: 19 mei)

6 lessen van 1,5 uur
€ 99,-

Vr. 10:50 - 12:20 u.
Yin Yoga

Lesdata:
12 mei - 23 juni 2023
(Geen les: 19 mei)

6 lessen van 1,5 uur
€ 99,

Wil je kennismaken met yin yoga en meditatie?

Kom naar de kennismakingsles op:

  • Vrijdagochtend 12 mei van 10.50-12.20 uur

Prijs: € 16,-

Deelname aan de  kennismakingslessen staat los van deelname aan de  yoga cursus.  Mocht je na afloop van de kennismakingsles door willen gaan met de yogacursus dan gaan we samen kijken waar nog plek is. 

Wil je kennismaken met yin yoga en meditatie?

Kom naar een kennismakingsles op:

  • woensdagochtend 14 september: 9:15 -10:45 uur 

Deelname aan de  kennismakingslessen staat los van deelname aan de  yoga cursus.  Mocht je na afloop van de kennismakingsles door willen gaan met de yogacursus dan gaan we samen kijken waar nog plek is. 

Wo. 9:15- 10:45 u.

Datum:
14 september 2022

€ 16,-

Locatie: Borg Welgelegen De Vosholen 60, 9611 TD Hoogezand-Sappemeer 

De locatie is ongeveer een kwartier rijden van: Harkstede, Slochteren, Veendam, Muntendam, Zuidlaren en Scheemda.

Wat anderen zeiden over de Yin Yoga en meditatieles:

De week na de yogales ervaarde ik zo’n heerlijke rust in mijn lijf

Door de rustgevende stem van Marlies kom ik makkelijk in de ontspanning en bij mezelf

We deden in het begin van de les alleen nog maar een houding voor de schouders en de nek. En in die paar minuten kwam er een zachte rust, stilte en vrede over me

De meditatie oefening bracht me zo diep in mezelf. De hele week daarna voelde ik me Zen

Dankjewel voor de fijne yogales gisteravond. Ik ben weer uit “de verhalen” en uit “de emoties”…….. En zit weer in mijn hart.💖

Aanmelden Yin yogacursussen (zomer 2023)

Logo-hart-van-yoga-Logo.png

Contact formulier

Leuk dat je hebt aangemeld.
Ik neem binnenkort contact met je op.

Tot dan,
Marlies

Leuk dat je interesse hebt.
Ik neem binnenkort contact met je op.

Tot dan,
Marlies

Inschrijfformulier:

Hou me op de hoogte

Inschrijfformulier zondagochtenden Yoga van het Hart

Prijs: 38 euro per ochtend.

Inschrijfformulier: