Spirituele yogalessen bij de Drie Prinsen in Kiel-Windeweer
Welkom bij de Spirituele Yogalessen
Maak een reis naar de kern van je hart
Heerlijk op de vrijdagochtenden op een hele fijne yogaplek bij de Drie Prinsen, maak je een unieke yogareis van je hoofd naar je Hart.
Binnenkort ook op maandagochtend.
Wat kan je verwachten?
De lessen ontvouwen zich op een natuurlijke manier, passend bij de groep in het moment.
Naast serieusheid en focus, is er ook zeker ruimte voor lichtheid en vrolijkheid.
Wat komt er aan bod?
- Yin Yoga houdingen; de asana’s
- Bewegen bijvoorbeeld: yin chi flow, qigong of dansen
- Stilte
- Zelfkennis
- Ademhalingsoefening
- Diepgaande ontspanning en meditatie
- Mantra’s dit kan zowel luisteren, zingen als in stilte herhalen.
Je lichaam als ingang, loslaten, stroming en diepe ontspanning ervaren
We starten de les met landen en aankomen op je plek. Je bent welkom met alles wat er op dat moment in je aanwezig is. Hierdoor komt er ruimte voor wie je echt bent.
Daarna volgen de yogahoudingen, milde flow of qigong oefeningen.
Je wordt uitgenodigd je aandacht uit je hoofd en in je lichaam te brengen. Door het bewegen en het stretchen in de houdingen kun je spanning loslaten, ruimte ervaren en de energie voelen stromen. Dit geeft een opening, diepe rust en ontspanning.
Thuiskomen in je eigen hart via meditatie, stilte en mantra's
Vanuit deze fysieke en mentale rust, opening en ontspanning ontstaat er ruimte voor verzachting en verstilling.
Hierdoor is het makkelijker om de aandacht naar binnen te brengen bij jezelf. En van daaruit de focus te richten op je stralende Zelf, in je eigen hart. Het centrum van je borstkas. Hier is je spirituele Hart.
Dit doen we via meditatie, stilte en mantra’s. Meditaties doen we zowel liggend als zittend.
De spirituele yogalessen kan je het volgende bieden:
- Stilte, rust en diepe ontspanning in je hoofd en in je lichaam
- Acceptatie, liefde en compassie naar jezelf
- Gronding en en diep thuiskomen bij jezelf
- Energie, vitaliteit en stroming
- Gevoel van ruimte en lichtheid
- Ervaren van vrede, liefde, vreugde
- Openen van je Hart
- Helderheid en inzichten
- Zelfkennis
- Jezelf ervaren als puur licht, liefde of zuiver bewustzijn
- ………
Praktische Informatie:
- Vrijdagochtend: 7/14/21/28 november: VOL
- Inloop: 9.20 uur. Kom op tijd zodat je rustig je plek kunt inrichten
- Lestijd: 9.30 -11.30 uur
- Adres: Dorpsstraat 266 Kiel-Windeweer. Je mag langs de boerderij naar achteren rijden en dan de ingang links nemen. Als je door de gang loopt is er aan de rechter kant een deur naar de yogaruimte. Hier kan je ook je jas en schoenen uitdoen.
- Neem een handdoek of deken mee voor op de mat en iets warms voor bij de savasana
- Doe losse en makkelijke kleding aan
- yogaspullen zijn aanwezig
- Prijs: € 90,-
Heb je interesse, stuur een berichtje. Binnenkort ook op andere dagen
