Online live yogales met Marlies
[mepr-login-form use_redirect=https%3A%2F%2Fhartvanyoga.nl%2Flive-les%2F]
Praktische informatie online Hart van Yoga les
Indeling van de ochtend
⏰ Inloop (8.50 uur)
Zorg dat je tijdens de inloop alle rust klaar gaat zitten met een niet al te volle maag. Dat helpt bij rustig/licht ademen en bewegen.
🧘🏻♀️ Yogales (9:00 – 10:30 uur)
Verschillende elementen zoals yin yoga, flow, qigong oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie, mantra en Savasana (soms met yoga nidra) worden met elkaar verweven dat het een verdiepende reis van anderhalf uur wordt.
☕️ Extra meditatie moment (10:30-10:45 uur)
Als je om 10.30 uur na de yogales, heerlijk in stilte wilt uitloggen, ga lekker je gang! Volg je eigen stroom.
Als je in de verstilling wilt blijven en verlangt naar verdieping ben je van harte welkom om te blijven voor een meditatie.
De meditatie duurt ca. 15/20 minuten.
Wat heb je nodig?
Essentieel:
- Yogamat
- Deken
- Meditatiekussen/bankje of stoel
Optioneel:
- Bolster en blokken
- Alternatief voor bolster: stevig kussen of opgerolde dikke deken
[mepr-show if=”loggedout”]
Koop hier een abonnement of een los ticket:
[/mepr-show]
Koop nu hier een eenmalig ticket:
[mepr-group-price-boxes group_id=”11050″] [/mepr-active]Hartelijke yoga groet,
Marlies
Heb je vragen of lukt het niet? Neem gerust contact met me op.
