Volg je yogalessen bij Hart van Yoga en heb je behoefte aan wat extra ondersteuning bij of verdieping in het beoefenen van yoga? Wellicht is Yoga coaching wat voor jou.

Mogelijke vragen die je hebt:

• Het is lastig voor je om rustig en natuurlijk adem te halen. De ademhaling blijft hoog en gespannen.
• In de lessen lukt het je niet om tot ontspanning te komen. Je blijft in je hoofd zitten.
• Je komt emoties en lastige gevoelens tegen in de les en blijft in gevecht ermee. 
• Je hebt behoefte aan wat extra hulp bij het vinden van je eerste grens en het voelen, begrijpen en respecteren van de boodschappen die je lichaam afgeeft.
• Je komt je eigen perfectionisme en of onzekerheid tegen, wil het goed doen en hierdoor lukt het me niet om je over te geven.
• Je komt steeds hetzelfde patroon van jezelf tegen tijdens de yogalessen en het lukt je niet om het patroon te doorbreken. 
• Je wordt geconfronteerd met de beperkingen van je lichaam (pijn, stramheid, ziekte) of je eigen kwetsbaarheid en weet niet hoe je hiermee moet omgaan.
• Je hebt behoefte aan wat yoga houdingen, meditaties of ademhalingsoefeningen voor thuis aangepast op jou.
• Je hebt behoefte aan verdieping.
• Je hebt een andere vraag, namelijk……

Tarieven: 75 euro voor een sessie van ongeveer 5 kwartier.

Werkwijze: De eerste keer beginnen we met een kort gesprek waarin we kijken naar je vraag en bepalen we samen een doel. Daarna gaan we op de yoga mat. We sluiten de sessie af met een kopje thee en blikken terug op de sessie. Oefeningen voor thuis kan ondersteunend zijn.

Afhankelijk van je vraag is soms 1 sessie al voldoende. We doen maximaal 4 sessies om het gewenste resultaat te bereiken. Een belangrijk aspect hierbij is om het geleerde thuis ook toe te passen.