De zonnegroet is een dans van adem en beweging — een ode aan de zon en het licht in jezelf. In deze lessenserie reis je met aandacht door de opeenvolging van houdingen, telkens opnieuw, als een meditatie in beweging. De zonnegroet is een weldaad voor je gezondheid. Hte geeft je kracht, energie, vitaliteit, soepelheid en nog zoveel meer. Alle belangrijke spiergroepen komen aan bod. Buik, benen, billen, rug, armen en nek. Heel mooi om af te wisselen met de milde hart van yogalessen met een yin-stijl. Of om elke dag te doen.
Twee uur voor jezelf. Voor je lichaam, je adem, je ziel. Deze yogareizen nemen je mee op een innerlijke tocht, gedragen door beweging, stilte en afstemming. Geen haast, geen moeten — alleen de uitnodiging om te zakken, te voelen en te herinneren wie je bent.
Een bijzondere vorm van yoga waarbij je in een staat van diepe ontspanning komt, de staat tussen slapen en waken. Het is een zeer heilzame en diepe meditatieve staat. De lessen kun je heerlijk liggend doen.
Prema Yoga Nidra helpt je om je hart te openen en stap voor stap de liefde in je hart te ontluiken. De Yoga Nidra van de liefde.
Alle lagen van je wezen worden verbonden met elkaar. Voel de ervaring van heelheid en compleetheid, geniet en komt thuis bij jezelf.
Zachte en toegankelijke oefeningen om spanning los te laten en diep te ontspannen – in lichaam én geest.
Let op: Sommige ontspanningsoefeningen zijn ook uitstekend geschikt om te gebruiken voor een langere Savasana.
Zachte en toegankelijke meditaties die je helpen om je focus te versterken, stil te worden, je aandacht naar binnen te brengen, en bij jezelf te komen. Diverse meditaties om je dieper te verbinden met je innerlijke licht en liefde en ware Zelf.
Laat jezelf meenemen en ervaar de kracht van de verbinding met je innerlijke zelf.
Prijs: 38 euro per ochtend.
