Hart van Yoga

Prema yoga

Yoga van het Hart

Maandelijks op zondag een reis naar de kern van je Hart.

Om Mani Padme Hum

Ergens diep in jouw Hart

Is een juweel

Je innerlijk heiligdom

Wanneer je heel stil bent

En aankomt op deze plek

Ben je in contact met je ware Zelf

Je komt thuis

Je Hart gaat stralen

Tijdens de ochtend ‘Prema Yoga’ gaan we ons verbinden met onze heilige essentie. Prema is een sanskriet woord en betekent heilige liefde. De bron van deze liefde en licht is in jezelf, diep in je Hart. 

Vreugde en lichtheid staan centraal op deze ochtend.

Dit doen we via:

  • Mindful movement op lichte, ondersteunende muziek
  • Yoga houdingen; de asana’s
  • Ademhalingsoefeningen
  • Diepgaande Meditatie
  • Mantra’s en of ‘liederen van het hart’ zingen

We beginnen met bewegen waardoor de energie al kan gaan stromen en je al wat meer ruimte in je lichaam gaat ervaren. Daarna volgen de rustige, meditatieve yin yogahoudingen. Soms beginnen we met vrij dansen. De yin yogahoudingen zijn mild en laagdrempelig. Je hoeft geen ervaring hiermee te hebben. De houdingen bereiden je voor op de meditatie.

Na de meditatie en het mantrazingen ronden we af met een kop thee en iets lekkers.

Praktisch:

  • Locatie: Borg Welgelegen in Sappemeer
  • Data: Maandelijks op zondag. Data  volgen binnenkort
  • Tijdstip: 9.30 -12.30 uur
  • inloop vanaf 9.15 uur
  • Doe makkelijk zittende kleding aan.
  • Een yogamat is aanwezig. Neem een handdoek of deken mee voor op de yogamat. En iets warms voor bij de eindontspanning, de Shavasana.
  • Prijs: 38 euro per ochtend.

Wanneer het bedrag is overgemaakt, is je inschrijving definitief.

Je bent van harte welkom. Ik kijk ernaar uit je op deze ochtend te mogen ontmoeten!

Hartegroet,

Marlies

Contact formulier
Je kunt ook bellen naar 06 2786 5009
Aanmeldformulier voor kennismakingsles
Contact formulier
Je kunt ook bellen naar 06 2786 5009